富士山まめ知識

登山靴や靴下をぬかるみや砂ほこりから守る。大砂走りでは必須。

足首を覆うハイカットのもの。防水処理が必要。屋外でのサンダル下駄履きはNG。

荷物を濡れから守る。

サイズは30リットル、必要に応じてそれ以上。手提げやショルダーバックで登下山はNG。

足への負担を和らげる。
2本組だとさらに良し

軍手でもOK。寒さや日差し、転倒時のけがから手を守ってくれる。

防寒具にもなる。上下セパレート。傘は不可。

動きやすさ、吸汗・速乾性のあるもの。
高機能タイツにショート丈のパンツやスカートを重ねる山ガールスタイルが人気。
ジーンズは汗や雨などで濡れるためNG。

テーピング理論と段階着圧を備え、筋肉不足も補う高機能タイツもある。

山頂でご来光を待つ時間等の防寒対策に。

日焼け、熱中症などの予防に。ツバが広いハットタイプがお勧め。

雨天や汗で濡れた際の替えとして1、2組。

防寒⽤として。ザックにコンパクトに⼊るものが良い。⼭⼩屋での就寝時に⽑布代わりに。

温度調節に便利。

薄手ウールか速乾性素材。
薄手フリースもOK。

化繊で速乾性のあるもの、木綿は不可。UVカットウェアや消臭機能が付いたウェアもある。

怪我や病気に備える。

富士山にゴミ箱はない。美しい富士山の景観を守るため、持ち込んだものは全て持ち帰るのが鉄則。事前におやつのパッケージを外しておくなど、なるべくごみを減らす工夫をすると良い。

電子決済が増えてきたが、まだまだ現金が必要。1万5千円程度は持っていたい。100円玉は多め（20枚～30枚程）に用意した方が無難。
【費用】
・富士山保全協力金：1,000円
・山小屋の宿泊料：8,000～9,000円
・有料トイレ：1,200～1,500円（1回200～300円）
・ペットボトル飲料：500～1,000円（1本400～500円）
※その他、食事、お土産、お賽銭、焼印代など必要な場合はその分も。

傷病発生時に必要。

高山病対策、対処に。

山頂までの標高に行くと、約50%の方が高山病になると言われている。頭痛薬等。

山頂でご来光を待つ時間等に。

携帯電話でも代用可能。

道を間違えたり、迷わないために。

AM受信で、雷の接近をノイズが入ることで察知できる!

電波が弱いエリアもあり、微弱電波を受信しようと地上よりも消費電力が高くなる。

開山中は携帯電話基地局が設置されるため、登山道では携帯電話が繋がる。緊急時の連絡手段としても必須。

富⼠⼭では⻭を磨く事が厳しい。
⼭⼩屋就寝時等に⻭磨きシートで⻭を綺麗にすると快適。

富士山では水はたいへん貴重。お風呂はもちろん洗顔する水もない。手や体を拭いたりするのに有効。

日焼け防止、マスク、仮眠時の枕カバーに。

山頂は乾燥している。UVカットのものが良い。

紫外線が非常に強い。一度塗っても汗で流れ落ちるため、こまめに塗り直しを。

万が一の噴火や落石に備えて、ヘルメットと防塵マスクの携行が推奨されている。

懐中電灯は手がふさがってしまうのでNG。
ご来光を目指して深夜の登山道を歩く際や、消灯時間後の山小屋で荷物を出すとき等に大活躍。

山小屋での就寝時、砂埃対策に。

行動食⇒登山中にさっと口に入れ、糖分や塩分の不足を補う役割をもつ。ナッツ、チョコ、ドライフルーツ等。アミノ酸やクエン酸のゼリードリンクも良い。

登山当日の昼食、夕食。翌日の朝食、昼食等。山小屋で食べる事も可能。

1回の登山（一泊二日）で必要な水分は2～3リットル。全てをザックに入れて動くのは負担が大きい。出発時に1リットルくらいを準備。なくなりそうになったら途中の山小屋で購入が楽。
トイレを気にして水分を取らないのは危険。
脱水症状になると、高山病になりやすくなる。